晒太阳有风险~
在家通过晒太阳、口服中成药退黄等方式都是不建议的。

试验证明：胆红素（黄疸）吸光度最强的区域为光谱中接近460nm的蓝光区域。虽然日光里有蓝光，但是还有紫外线呢。日光直接照射的话，会有热晒伤和紫外线辐射的风险。

另外，居家隔着窗户晒太阳，在充分暴露皮肤（得脱光光）的情况下，退黄效果更弱，也不容易保暖。

所以，可以肯定的说，蓝光治疗是简单而有效的方法。这一点已成为国内外的专家共识，蓝光治疗黄疸是首选方法：疗效明显，且副作用少而轻。