影响孩子身高的食物
1、碳酸饮料
碳酸饮料会影响孩子对钙的吸收,而且可乐中含有大量的磷,这会导致钙磷失衡,严重影响钙的吸收,结果导致孩子总是长不高。
2、垃圾食品
各类膨化、油炸、罐头、腌制等食品都属于过度加工的食品,不仅添加了香精、色素、防腐剂等大量的添加剂,而且营养损失也非常大,结果导致食物本身热量高但是营养所剩无几。常吃这些食物会导致孩子严重的营养失衡,缺乏蛋白质、维生素等各类生长发育所需的元素,结果孩子吃的胖胖的,却是营养不良。
3、各类甜食
糖类吃的过多会影响其它物质的吸收,而且糖类吃太多还会导致体内脂肪囤积。有专家研究发现,脂肪堆积过多会影响钙的代谢,如果糖的摄入量量超过总体食物摄入量的17%左右,就会使得钙元素代谢紊乱,从而影响孩子身高发育。