42606婴幼育儿
十月怀胎，期待着宝宝降生。
我可以想象到产后所有可能发生的情况：
发胖、妊娠纹、
缺觉、催奶、性生活不和谐、
甚至产后抑郁......
但是想到孩子，我觉得我都可以去克服。
然而，理想很丰满，现实很骨感 初为人母，尽力去适应所有的不适 但是 有个难言之隐让我措手不及 那就是让人防不胜防的↓↓
打喷嚏、大笑或运动（如跑步、跳绳）时，腹压瞬间升高，而骨盆底肌肉无法瞬间产生对抗压力的动作，导致压力性尿失禁。这一状况在顺产和剖宫产的新妈妈中都非常普遍。
关键时刻 只好赶紧采取“夹紧双腿”这个让人尴尬无比的姿势 或者是在很长的一段时间都要依赖护垫和卫生巾 常常还会受到妇科炎症的侵袭 因为卫生巾并没有想象中那么卫生
在孕期，骨盆前倾的体位，使得盆底肌的前半部分肌肉，主要是泌尿生殖膈长期受压，而在生产后，这个压力突然没有，这些肌肉就像是被拉了很长时间的橡皮筋一样失去了弹性，难以在短时间内恢复，以至于出现漏尿、坠胀等现象或感觉，严重的甚至会影响日常生活。同时，盆底肌的松弛也会影响性生活质量。
看图说话，妈妈们可能更容易明白↓↓↓
女性在还未生育前，盆底是这样的
经过怀孕生产 盆底肌纤维变形，就变成如下样子↓↓↓ 而对于女性来说 盆底肌掌握了三个重要的出口： 肛门， 阴道（产道）和尿道 承担着生活和生命所需
正常的盆底肌肌肉群就犹如“吊网”
尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等相应器官
被“网”紧紧吊住，维持正常位置行使功能
而女性一旦经过生产（不管是剖宫产还是顺产）
“网”弹性变差，“吊力”不足
导致“网”内器官无法维持在正常位置
出现相应功能障碍
这也是为什么很多妈妈会出现大小便失禁、甚至盆底脏器脱垂等症状。
妊娠与分娩对女性盆底肌肉的损害是不可避免的 但也是 可逆的 孕期和产后初期盆底肌拉长和松弛比较普遍 通过合理正确的修复就可以改善盆底松弛的问题 提高盆底肌的功能 产后及时进行盆底功能的康复治疗 能够完全修复生产对性生活和身体造成明显影响 所以，重点来了 与其在关键时刻拼命“夹紧双腿” 不如 激 活 盆 底 肌
女性健康管理中心，针对女性备孕、生产、产后、围绝经期等不同生理阶段，提供体质调理、盆腔乳腺调理、形体塑造、睡眠调理、疼痛舒缓等系统全面的调理女性健康。以卓越的照护品质，科学关爱女性一生。
关于盆底肌康复
宽仁妇孺通过 专业手法+仪器治疗，改善女性深层盆底肌紧张和疼痛，缓解压力；通过针对盆底肌肉群采用专业经阴道探头及体外补助贴片治疗（也有体外治疗法），刺激和增强盆底肌收缩能力，有效改善子宫脱垂和阴道松弛状况，使尿失禁得到控制，盆底功能得到恢复。
最佳治疗时间：产后42天-6个月
建议疗程：十次治疗为一个疗程，按疗程治疗效果更佳。
宽仁妇孺照护中心
宽仁妇孺照护中心楼
凌小乐