外面卖的牛油果奶昔,价格不菲,动辄三四十快一杯的饮品,其实自己在家做真心简单到不行。只要有搅拌机,做杯营养丰富的早餐饮品,只不过是分分钟的事儿。
把牛油果香蕉和牛奶一同放入搅拌桶内
搅打至果肉看不到颗粒,并与牛奶融合在一起即可
55817吃喝玩乐
柑橘风味鲜虾牛油果沙拉
牛油果最流行的做法还是将它拌入沙拉,组合方式有趣而多变,选用健康自然的调味方式,少油少盐,利用食材本身的味道来渲染风味,牛油果本身的口感给原本略显单薄的沙拉带来浓郁感,每一口都超级满足和过瘾。
这道沙拉利用柑橘类水果本身的味道进行调味,清新自然,酸甜平衡,牛油果的浓郁,大虾的鲜甜微辣,巧妙地融合在一起,即健康又美味,是夏日沙拉的首选。
原料:牛油果半个,欧芹或香菜1小撮,辣椒粉少许,西柚1个,橙子1个,大虾10只,樱桃番茄50克,柠檬半个,混合生菜,橄榄油1大勺,黑胡椒和盐适量
准备好所有食材
a. 鲜虾仁洗净沥干;
b. 牛油果切片;
c. 樱桃番茄洗净沥干,对半切开;
d. 混合生菜洗净沥干;
e. 西柚、橙子对半切开,一半取出果肉;一半榨汁;
f. 欧芹或香菜切碎;