胎儿脐带绕颈，是令每个孕妈妈都非常紧张的状况，但大部分胎儿的脐带绕颈都不是偶然，这跟孕妈妈的一些习惯息息相关。

怀孕后，你就是特殊的，有些习惯就得注意，包括饮食、日常活动、作息等多方面。孕期，孕妈妈的这个4个常见的坏习惯，最容易造成胎儿脐带绕颈。

孕期运动不当

有些孕妈为了控制点体重，孕期会做一些运动，但孕妇就是孕妇，运动可以，但有些运动得避免，在运动量和动作上面都要有所控制。

孕期经常熬夜

熬夜这是80后、90后妈妈的主要现象，好像手机上的那些东西不看，明天就看不着一样，非得任性熬夜，妈妈不规律的作息习惯容易造成宝宝的作息也不规律，可能导致胎儿活跃频繁，加速脐带绕颈现象。

抚摸孕肚过多

第一次感受到胎儿的胎动时，妈妈们都是非常激动和兴奋的，总忍不住把手放在肚皮上，以期感受到胎儿的胎动，但是切忌过度抚摸，因为胎儿是能够感受到了，他会根据手抚摸的方向来运动，从而容易导致脐带绕颈。

孕晚期睡姿不正确

建议孕期尤其是孕后期，孕妈尽量采取左侧卧的睡姿，这样一是避免子宫压迫主动脉，二是可以给宝宝更大的空间，不易造成缺氧等危险状况发生。