辣妈是互联网新生代网络名词，一般指身材火辣、个性独特的20-30岁准妈妈和妈妈们的代名词。"辣妈"不是明星母亲的专属，它是每一个妈妈们追求的目标，它是健康，乐观，积极，向上妈妈形象的代言人。那么如何让自己成为一名名副其实的辣妈，减肥成了关键。想要减肥，千万别吃糯米。

什么是糯米？糯米就是糯稻脱壳的米。日常生活里，我们看到的糯米通常都被制作成了甜食。
糯米的营养还是很丰富的，它含有蛋白质、脂肪、糖类、淀粉等，还富含各种对人体有帮助的维生素，对食欲不佳，腹泻有缓解作用。
看到了吧！糯米是很有营养，但对减肥者来说，那缓解食欲不佳、腹泻的功能，才是让他们很崩溃的事。
同时，糯米还是高GI食物。
我们常说，减肥远离高GI食物，而在食物里，糯米的GI 最高。糯米中所含的糖分，在经过转化成葡萄糖后，很快又会被转变为脂肪，然后堆积在人体类。对减肥者来说，最要命的是，糯米还有容易让人产生饥饿感，导致进食量增加的作用，所以才说它有缓解食欲不佳的作用。

吃糯米还有个缺点，那就是除了容易让人长胖外，还会因为吃糯米过多而造成高血糖、高胰岛素等病症。
所以说，想要减肥，想要保持血糖稳定，想要远离心血管疾病，那就远离糯米吧！