俗话说，病从口入，吃得对才是身体不闹毛病的关键。而对于孕妈来说，胎儿的健康永远都是第一位的。因此，孕期怎么吃？哪些东西不能吃？这些都是孕妇最关心的问题。

但也有不少孕妈不怎么在意孕期饮食问题，因为吃了不能吃或慎吃的食物而导致严重后果。下面这些都是活生生、血淋淋的例子：

1、吃烧烤吃出妊娠合并急性重症胰腺炎

2、生吃活泥鳅祛火却发烧腹泻

3、吃涮羊肉感染上弓形虫

4、吃山楂吃到流产

孕妇不能吃哪些食物

在怀孕期间，很多孕妈的口味会发生翻天覆地的变化，还经常喜欢吃一些口味奇特的食物。孕期除了少吃或不要吃烧烤、火锅、山楂、活泥鳅外，无论怎么想吃，下面这些食物是孕妇一定不能吃或慎吃的，孕妈一定要放在心上。

3大不能吃海鲜系列

1、螃蟹：螃蟹性寒，孕早期的孕妇尤其不能吃，吃了容易导致流产。

2、海鱼：孕妇不能吃汞含量超标的海鱼，否则容易因为摄入汞毒素而影响胎儿神经发育。常见的汞含量超标的海鱼有金枪鱼、瓦鱼、剑鱼、大西洋马鲛等。

3、鳖：虽然甲鱼富含优质的动物蛋白质，且味道好，能帮助人体补充营养，但甲鱼有活络散瘀的功效，容易导致子宫收缩，从而引起流产。

7大不能吃水果系列：

1、番木瓜：木瓜富含维生素C，一般人吃了可以达到健胃消食的功效；但番木瓜属寒性食物，孕妇吃多了容易引起宫缩、腹痛，甚至流产。

2、龙眼：华南四大珍果之一，健脑安神、提升记忆力，同样，对于孕妇来说，龙眼不算“珍果”，孕妇多吃不仅会上火，还会引起流产。

3、荸荠：很多地方也叫做地栗，味道香甜多汁，即是蔬菜也是水果，有消宿食、健肠胃的功效。但同样也属于寒性滑利之物，孕妇食用后容易导致子宫收缩、流产。

4、杏子：杏子属于温带水果，具有缓解便秘和消化不良的功效，但由于味酸性大热，容易导致孕妇滑胎。

5、莲子：清热解暑、安神“圣品”，常出现在甜品中，但也有活血堕胎的功效，孕妇不能吃。

6、凤梨：也叫作菠萝，夏季最受欢迎的蔬果之一，富含维生素A、B、C，不仅能补充身体所需营养元素，还有解暑止渴、消食止泻的作用。不过凤梨也属于易致敏食物，孕妇要慎吃，最好不要吃，以免出现过敏现象。

7、蟠桃：富含果胶和铁元素，有预防便秘和补气血的功效，适合病后吃。另，蟠桃属于热性食物，孕妇吃过了容易出现生热，严重的可能会见红甚至流产。患有妊娠糖尿病的孕妇不能吃。

9大不能吃蔬菜系列：

1、韭菜：韭菜补肾壮阳，多吃对肾脏有好处。但韭菜也有活血化瘀的效果，孕期吃了容易产生宫缩，吃多了还可能导致流产。

2、青西红柿：未完全成熟的西红柿中含有一种叫做“龙葵碱”的物质，吃多了容易中毒。孕妇体质虚弱，吃了青西红柿容易出现恶心、呕吐等现象。

3、茄子：一般人常吃茄子可以达到补铁的效果。但不要忘了，茄子是寒凉食物，孕妇吃多了也容易导致流产。

4、苋菜：苋菜也属寒性食物，孕早期吃了容易出现宫缩频繁、滑胎等现象，如果孕妇本身有习惯性流产倾向的更不能吃。

5、菠菜：菠菜中的草酸会与孕妇体内的钙质结合产生沉淀，常吃菠菜，不仅孕妇本身容易缺钙，腹中宝宝也容易因为缺钙而出现一些先天性的疾病。

6、鲜黄花菜：黄花菜中含有一种容易导致喉咙干痒、胃部灼热的“秋水仙碱”，孕妇吃了容易中毒，尽量不要吃。

7、慈姑：慈姑也属寒性食物，有利尿、散热、润肺的作用，且慈姑中含有丰富的维生素B，有助于消化。同时，慈姑还有活血破血的作用，对于妊娠期的孕妇来说，吃了容易滑胎。

8、马齿笕：很多人喜欢吃的一种野菜。马齿笕对于孕妇来说确实不能碰的食物，属于大寒食物，孕妇吃后子宫容易兴奋，并产生频繁的宫缩，容易导致流产。

9、木耳菜：这种菜和马齿笕一样，都是寒性食物，孕妇要尽量不吃，否则容易导致流产。

孕妇误食了不能吃的食物怎么办

也有孕妈由于不了解孕期饮食禁忌而误食了某些食物，如果遇到类似的情况，孕妈也不要太心慌，先镇定下来，然后按照下面这些方法去操作。

第一，保持镇定，观察身体情况

时刻关注自己的身体是否出现不是的症状，比如腹痛、头痛、见红等现象，如果没有，不要过于担心，不再食用此类食物即可。

第二，及时去医院进行检查

一旦发现身体有任何异样，不要迟疑，立马和家人一起去医院进行检查。如果家人不在身边，自己又不是很方便，赶紧拨打110或者让亲戚朋友甚至是邻居将你送往医院。

第三，严格按照医嘱进行治疗

如果出现食物中毒或者是过敏等情况，切忌不能胡乱用药或听信偏方，一定要严格遵循医生的嘱咐进行治疗。

第四，按时去做产检

孕妇误食不能吃的食物后，除了要注意日常饮食安排外，为了确保胎儿的健康，按时做好产检项目是一定一定一定不能少的。