养育宝宝，最幸福的就是看着宝宝每天一点一滴的成长，但是在他成长的过程中，会出现各种情况，让妈妈觉得很苦恼的，比如如何让睡渣宝宝晚上睡好觉，就是一个困扰很多妈妈的大难题。

毕竟宝宝睡不好对妈妈来说一整晚都是折磨。有些宝宝夜晚醒来，各种哭闹，要喝奶，要玩耍，还要在床上拍打大声喊叫，妈妈各种方法哄睡都应付不了一个晚上醒几次的宝宝，面对睡渣宝宝，夜晚就变成了难熬的时刻。

既然照顾睡渣宝宝那么难熬，有没有什么办法可以帮助改善宝宝睡眠的呢？

其实宝宝千千万，睡渣那么多，睡神也不少，那么接下来就从三个宝妈的分享中，一起看看那些睡神宝宝是如何养成的。

阳阳妈妈：“我的儿子5个月的时候就是一个睡渣，每天晚上为了哄他睡觉都简直要熬个通宵，后来实在是受不了，就到处去找帮忙。有个姐妹告诉我说，可以试试让睡眠顾问帮忙，我就马上联系了，后来她们给我提供了改善方案，教会我给儿子做抚触按摩，还有内耳前庭的训练。

我每天坚持给他做锻炼，结果才一个月，儿子晚上睡觉已经不怎么醒了，现在我还在给儿子做锻炼，相信很快就能从睡渣变睡神的。”

CIci妈妈分享，以前宝宝都是奶奶抱着睡觉的，不过不知道为什么有一段时间就很难睡觉，一到半夜就醒过来大哭，全家的睡眠都被影响了，真的是苦不堪言。不过后来从朋友那里学会了抚触按摩，每天带着宝宝去散步，晚饭后就给宝宝洗澡，洗完澡之后就给宝宝按摩全身，边按摩边放音乐哄睡，结果不到9半点，宝宝就睡着了。换做以前的话，每天哄宝宝睡觉都要弄到凌晨的，现在9点宝宝就睡了，别提家人多高兴了。

宝妈MC：“我宝宝就是一个睡神，基本是放着音乐她自己就能睡着的那种，根本不用我们去操心。但是一年以前可完全不一样 ，那时候宝宝一到睡觉时间就哭，睡了隔两个小时还醒一次，睡渣简直了。不过后来我去学习抚触按摩的课程，彻底把宝宝变成了一个睡神。”

从睡渣到睡神，谈何容易，不过这些妈妈和宝宝做到了。

育儿过程中，可能会遇到很多看起来难以解决的问题，不过只要妈妈多点耐心，多谢坚持，找对了方式，所有的难题都会解决掉的，希望你的睡渣宝宝也能变成沾床就睡的睡神。