这几天查资料，一直看到这么个话题：无痛分娩会导致产后腰痛。孕妈A：腰上扎针，产后腰痛，听起来好像挺有道理。孕妈B：我还没生呢，腰就开始疼了。宝妈C：生太快没用上“无痛分娩”，现在也腰痛。宝妈D：经常腰痛到动弹不了，就连翻身都困难！真不知是月子里弯腰换尿不湿太多造成，还是生娃打了“无痛”引起的。“无痛分娩”在医学上称为“分娩镇痛”，是使用硬膜外镇痛技术，大大缓解产妇分娩时的剧烈疼痛。由于麻醉时操作在腰部，因此会给人留下一个错觉，腰痛就是因为在腰部打了麻药。[图片]那么，事实真的是这样的吗？重庆协和医院麻醉科主任杨学权表示：无痛分娩虽然操作是在腰部，但早在20世纪末，就已经有大量前瞻性的临床研究表明，同时，2018年发表的一项荟萃分析更是得出结论：那么，引起产后腰痛的“真凶”到底是谁？1、怀孕期间体重增加、重心改变，整个脊柱都随之变形，其中腰椎变形最重。2、为适应分娩，孕期骨盆及骶髂关节外张，骶棘韧带松弛，分娩后骨盆韧带无法快速恢复，周围肌肉、筋膜依然松弛无力，缺乏支撑，引起腰痛。3、中国传统的“坐月子”，产后多躺卧在床，腰肌负荷较大，因劳损而发生腰痛。4、过度劳累，经常采取固定的不当姿势喂奶，使腰部肌肉总处于紧张状态中，易损伤腰肌。5、另外还有子宫脱垂、产妇缺钙、腰椎间盘突出等等会加重腰痛。6、 部分产妇产后活动较少，体重和腹部赘肉增加，增加了腰部肌肉的负荷。7、产后缺钙可引起腰痛。明白了腰痛的原因我们就不用讳疾忌医的害怕分娩镇痛了继续往下看1、孕前控制体重，减少脊柱压力。2、围产期合理补钙，孕期注意体态，必要时可以使用托腹带减少腰部压力。3、产后注意休息，避免单一姿势久卧久站或者经常弯腰，避免过度用力，不宜过早高强度锻炼。4、如出现腰痛，可适当按摩、理疗、热敷，必要时医院就诊，在医生指导下药物减痛或局部封闭治疗。