打探宽仁妇孺女性健康管理中心 | 长姿势了，第一次听说产后腹直肌修护 - 备孕怀孕

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小卢童鞋沙发

小编，我看了你楼上写的宽仁医院，我刚才百度了一下，是重医附二院的宽仁康复医院吗？

2017/03/24回复

~小白龙~楼板凳

小卢童鞋:

小编，我看了你楼上写的宽仁医院，我刚才百度了一下，是重医附二院的宽仁康复医院吗？

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亲，你所说的应该是有一些渊源的。好勤奋的小童鞋，行动派啊

2017/03/24回复

阿怪隐隐4楼

我其实很想了解塑形这方面，他们是怎么做的？仪器还是手法，能具体点吗

2017/03/24回复

~小白龙~楼5楼

　　考虑竞争因素，宽仁所有房间内部环境小小就不逐间拍摄了，通过两个项目带大家参观参观宽仁产后恢复的房间。其中一个就是几乎每个妈妈都会选择的——满月发汗，再有就是已经让你好奇心爆棚的腹直肌分离修复。

　　

　　已经有妈妈已经看出这个“庞然大物”是什么了。名字太科普太复杂，还不如小小一语中的的称呼来得通俗易懂：太空舱。它的工作是负责帮助妈妈们发汗排毒。
　　是的，这层楼带大家看看满月发汗的房间。
　　

　　雾化熏蒸，又被我们习惯性地称作满月发汗。雾化熏蒸使用的中药来自同仁堂，因为需要熬制（平均每次20分钟左右），所以在做这个项目前需要提前1天预约。每次熏蒸时间30分钟左右。
　　

2017/03/24回复

~小白龙~楼6楼

　　接着涨！姿！势！

　　

　　大家关心的除了满月发汗，还有盆底肌功能恢复。

　　比起医院更全面，宽仁在盆底这块做的是全效盆底护理，又叫综合盆底修护，包括盆底评估、盆底肌恢复、盆腔修复、耻骨修复等。

　　听完主任的课，小小将自己的上课笔记做了整理，分享一下这次学到的姿势。

　　大家都知道，各大医院现在提供的盆底肌恢复采用的是仪器，通过一个类似震动棒（有点羞羞）的耗材作用于YD，电流促使它的收缩。这个过程每次持续近20分钟。这样的治疗针对小两口的幸福生活是很有意义的。但是，整个怀孕过程中，子宫压迫对整个盆腔内脏器的影响，绝不仅限于YD！都感受过耻骨分离带来的疼痛吧，看到这里你已经忍不住为变宽的髋骨鞠一把伤心的眼泪，以前穿25的裤子，现在27都不容易提上去

这些都是盆底发生变化带来的“痛”。

　　宽仁提供的是全效盆底（综合盆底）修复。
　　

　　独立的用品摆放台。

　　

　　仪器+手法（不使用精油，采用纯植物制作而成的介质膏），一次恢复过程接近110分钟。

　　全过程：盆底评估——导入治疗仪——根据评估报告决定当次所做项目（比如尿失禁、便秘、xing功能障碍等）。

　　在做针对性项目时，通常先采用仪器谐振，促进你的全身微循环，时间15分钟左右；紧接着护理师用手法为你进行盆底肌肉松懈，在辅助宽频治疗仪，用贴片的方式为你做盆底相关部位的辅助治疗，全长近60分钟左右。

　　每次护理结束后请在家里坚持做提肛训练，每天2-3次，每次15-20分钟，效果不亚于在医院单独做的盆底肌恢复项目。

　　据以往数据显示，通常一胎妈妈做一个疗程即可见效，二胎妈妈则需要2-3个疗程可见效。

2017/03/24回复

~小白龙~楼7楼

　　我就在这间房里为大家上『腹直肌分离』这一课！
　
　　

　　先参观一下这节课的上课环境。

　　正式上课前，主任找了中心一还没生宝宝的妹纸感受腹直肌的位置。
　　

　　看了这个图，我特么完全明白了为什么我现在的腹部像海绵宝宝一样松软。

　　给大家科普一下腹直肌这个梗：在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后，新妈妈松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，非常影响美观。另外，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，所以很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。

　　

　　来来来，教你如何自测你的腹直肌分离情况。

　　仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。然后将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。
　　我测了一下，两指半才能触摸到紧张的肌肉。