上进的心首先填了一些身体的状况，然后呢，就是体脂检测。
我竟然，脂肪超标成这样了，腰臀脂率都要飙红了。。。
教练让我改善自己的饮食，少吃碳水化合物，多吃肉。
indeed，我腰腹那个赘肉，游泳圈三级，反思。
虽然健身房去过，但是这样“一对一的私教体验”还是首次。
非常棒的一次体验，做的很人性化的一个工作室，各种健身器材一一俱全，还有钟爱的格斗场。
店名叫：Fit Power健康管理私教工作室
地址：观音桥朗晴广场裙楼3楼（上直达电梯3楼）
首先介绍下带我的教练，小帅哥一枚。
Fit Power健身体验归来：减少伤害才是对“减肥”的全新解读！
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虽然健身房去过，但是这样“一对一的私教体验”还是首次。
非常棒的一次体验，做的很人性化的一个工作室，各种健身器材一一俱全，还有钟爱的格斗场。
店名叫：Fit Power健康管理私教工作室
地址：观音桥朗晴广场裙楼3楼（上直达电梯3楼）
首先介绍下带我的教练，小帅哥一枚。
2018/06/09
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上进的心楼沙发首先填了一些身体的状况，然后呢，就是体脂检测。
我竟然，脂肪超标成这样了，腰臀脂率都要飙红了。。。
教练让我改善自己的饮食，少吃碳水化合物，多吃肉。
indeed，我腰腹那个赘肉，游泳圈三级，反思。
2018/06/09回复
上进的心楼板凳除了我的体脂数据外，教练根据有点“驼背”的身形，本次体验课主要是背部肌肉，腰腹这块的训练。
训练之前来个热身10分钟。
还时不时提醒我喝水擦汗，so nice.
哑铃绕圈，这个很实用，在家都可以自己多训练。
主要是动作一定要做对，再一次说明教练的重要性。
训练之前来个热身10分钟。
还时不时提醒我喝水擦汗，so nice.
哑铃绕圈，这个很实用，在家都可以自己多训练。
主要是动作一定要做对，再一次说明教练的重要性。
2018/06/09回复
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